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Un programme composé par IA, 1 800 exercices filmés, une séance guidée et des courbes qui se remplissent seules.

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Générateur par IACinq questions, un programme complet.

Programmes prêtsAbdos, fessiers, perte de poids, maison.

Avec ou sans matérielLe programme s'en tient à ce que vous avez.

S'entraîner

Séance guidéeUn exercice à l'écran, le repos chronométré.

Bibliothèque d'exercices1 800 mouvements filmés.

PlanningChaque séance à son jour.

Progresser

Suivi de progressionPoids, charges, forme et ressenti.

Bilan de séanceTrois questions, des courbes.

Tous les programmesLe catalogue complet.

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