Arrastre para girar
Avec MUSCU, vous créez un programme de musculation personnalisé en quelques minutes : votre objectif, votre niveau, votre matériel. L'assistance IA construit les séances, vous les suivez depuis votre compte.
Chaque exercice est illustré par une vidéo d'exécution, chaque séance trouve sa place dans un planning clair. Vous savez quoi faire en arrivant à la salle.
La plateforme complète pour s'entraîner : création de programme assistée par IA, 1800+ vidéos d'exercices, planning et suivi des séances.
DescubrirUn programme construit sur votre objectif, votre niveau et votre fréquence. Il évolue avec vos résultats, séance après séance.
Chaque mouvement filmé et expliqué : muscles sollicités, exécution correcte, erreurs à éviter. Vous ne devinez plus rien.
Salle complète, haltères à la maison ou poids du corps seul : le programme s'adapte à ce dont vous disposez réellement.
Vos séances placées dans la semaine, vos charges reportées, votre progression visible. Vous avancez sur des chiffres, pas au ressenti.
Objectif, niveau, jours disponibles et matériel — l'assistance IA construit un programme cohérent, avec le bon volume et la bonne progression, que vous pouvez ajuster à tout moment.
Choisissez parmi nosprogrammes formatés : prise de masse, sèche, force, full body, sans matériel. Ils se placent dans votre planning et vous n'avez plus qu'à suivre.
À la salle, chez vous ou en déplacement, vos séances vous suivent survotre compte. Le programme se réajuste si vous changez de matériel ou sautez une semaine.
MUSCU met à votre disposition plus de 1800 vidéos d'exercices. Vous voyez le mouvement avant de le faire, vous corrigez votre exécution, vous évitez les blessures dues à une technique approximative.
Machines, haltères, barre, poulies, élastiques et poids du corps — toute la bibliothèque est incluse dans votre abonnement.
Le mouvement complet, sous plusieurs angles, avec le tempo et l'amplitude à respecter.
Les groupes musculaires sollicités et les erreurs les plus fréquentes, signalées avant que vous ne les preniez comme habitude.
Plus de programme copié sur un forum et abandonné au bout de trois semaines. Vous indiquez votre objectif, vos jours disponibles et votre matériel — l'assistance IA propose un programme cohérent, que vous validez ou ajustez.
Prise de masse, sèche, force, full body, haut du corps, sans matériel : des programmes construits et structurés, prêts à démarrer. Vous en choisissez un, il se place dans votre planning.
Séances réalisées, charges soulevées, volume par groupe musculaire, régularité : tous vos indicateurs sont centralisés sur votre compte. Vous décidez sur des chiffres, pas sur des impressions.
