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Cuaderno del programa de entrenamiento

Glissez pour tourner

Organización

Cada sesión en su propio día, desbloqueada cuando llegue el momento

El programa se ejecuta según un cronograma, no una lista. El carrusel muestra los días uno tras otro: los que han terminado, el día de hoy, los que permanecen cerrados. Un día bloqueado te avisa cuando se abre.

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Lo que regula el horario

Ya no me pregunto qué estamos haciendo hoy.

Un programa que se abandona rara vez se abandona por falta de motivación. La mayoría de las veces ya no sabemos dónde estábamos.

Un día, una sesión

El programa se distribuye en semanas y días. Abres, la sesión de hoy está aquí.

Desbloqueo en el día correcto

Los próximos días permanecen cerrados, y señalan su fecha de apertura: mañana, dentro de tres días, 18/08.

Anunciado el próximo curso

La pantalla de inicio muestra el próximo entrenamiento y qué tan pronto cae.

Progreso visible

Sesiones completadas marcadas en verde, sesión a repetir indicada: el estado del programa se puede leer de un vistazo.

Un programme actif,
pas dix en parallèle.

Sólo un programa activo

Sólo un programa activo

Puedes conservar varios, pero solo uno controla tu agenda. El cambio de un programa a otro se realiza con un gesto y el antiguo permanece intacto.

Un ritmo que tu eliges

Un ritmo que tu eliges

Dos, tres, cuatro o cinco sesiones por semana: el ritmo es una de las cuestiones que se plantean durante la creación y el horario se ajusta a él.

Una sesión perdida no cancela nada

Una sesión perdida no cancela nada

Un día saltado no interrumpe el programa. Simplemente aparece como deshecho en tu diligencia y pasas al siguiente.

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Questions fréquentes

Preguntas frecuentes

¿Por qué está bloqueada una sesión?
Porque su cita no ha llegado. Un programa tiene un ritmo: encadenar tres sesiones durante el día no aporta nada e impide la recuperación. Al hacer clic en un día cerrado se indica cuándo se abre.
¿Puedo posponer una sesión?
Podrás realizar la sesión disponible cuando quieras durante el día, y retomarla al día siguiente. Las sesiones previamente completadas siguen siendo accesibles para rehacerlas.
¿Qué pasa si me pierdo una semana entera?
El programa continúa. Las sesiones no completadas cuentan para su asistencia, que es precisamente la información útil, pero nada se bloquea ni se restablece.
¿Puedo seguir dos programas al mismo tiempo?
Puedes conservar tantos como quieras, pero solo uno está activo a la vez. Esto es lo que garantiza que un horario signifique algo.
¿Cómo sé cuándo es mi próxima sesión?
La recepción lo muestra, con la fecha límite: “tu próxima clase en 3 horas”. No es necesario ir a buscarlo.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Bibliothèque d'exercices

1 800 exercices filmés, muscles ciblés et matériel requis.

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Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

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Suivi de progression

Poids, charges, forme et ressenti sur un même cadre.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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Programmes prêts

Abdos, fessiers, perte de poids, un mois à la maison.

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