Probar gratis 14 días gratis
par de mancuernas

Glissez pour tourner

Catálogo de vídeos

1.800 ejercicios filmados, uno por movimiento

El nombre de un ejercicio no dice cómo hacerlo. Cada movimiento del catálogo se filma desde un ángulo útil, con los músculos enfocados y el equipo necesario. El vídeo se reproduce directamente en la sesión, sin salir de la página.

Pruébalo gratis Ver precios
Qué contiene el catálogo

Mira el movimiento antes de hacerlo.

La mala ejecución es la causa número uno de lesiones y estancamiento. Una demostración es mejor que un párrafo de instrucciones.

Un vídeo por ejercicio.

1.800 movimientos filmados, en bucle y sin sonido: se ve la trayectoria, no un diagrama.

Músculos objetivo

Cada hoja indica los grupos trabajados, lo que hace que el programa sea legible de un vistazo.

Materiales necesarios

Peso corporal, mancuernas, barra, pesas rusas, gomas, máquinas, banco: de ellos depende el filtro generador.

Acceso reservado a cuentas

Los vídeos no son de acceso gratuito. Pasan por un punto de entrada que verifica su sesión.

Vídeo donde
se utiliza: en la sesión.

Durante la sesión

Durante la sesión

No hay biblioteca para navegar en paralelo. El vídeo del ejercicio actual se muestra en la sesión guiada, junto con las series y pesos a realizar.

Se cobra solo si es necesario

Se cobra solo si es necesario

Une séance de huit exercices ne télécharge pas huit vidéos d'avance. Chacune ne part qu'à l'ouverture de son bloc — la page reste rapide, même en 4G à la salle.

Del peso corporal a la máquina

Del peso corporal a la máquina

Flexiones, dominadas, sentadillas, press, pull-downs, aislamiento de poleas: el catálogo cubre entrenamiento en casa y en el gimnasio.

crear mi programa
Questions fréquentes

Preguntas frecuentes

¿Se puede acceder a los vídeos sin una cuenta?
No. Cuentan con un punto de entrada que verifica su sesión y el archivo no se puede ver directamente. Un enlace copiado fuera del sitio no hace nada.
¿Necesito descargar algo?
No. Los vídeos se pueden reproducir en el navegador, en el teléfono o en la computadora. No hay aplicaciones para instalar.
¿Los videos tienen sonido?
No, y es intencional: se ejecutan en bucle, sin comentarios. Podrás consultarlos en la sala sin auriculares y sin molestar a nadie.
¿El catálogo cubre la formación en casa?
Sí. Gran parte de los movimientos se realizan con el peso corporal o con un equipamiento mínimo: mancuernas, elásticos, colchonetas. El filtro de hardware del generador limita esto.
¿Puedo buscar un ejercicio específico?
Los ejercicios te llegan a través de tus sesiones, y cada uno muestra su vídeo, sus músculos y su equipo. El catálogo sirve principalmente como base para el programa, no como una enciclopedia para navegar.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

Descubrir

Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

Descubrir

Suivi de progression

Poids, charges, forme et ressenti sur un même cadre.

Descubrir

Planning d'entraînement

Chaque séance à son jour, débloquée le moment venu.

Descubrir

Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

Descubrir

Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

Descubrir

Programmes prêts

Abdos, fessiers, perte de poids, un mois à la maison.

Descubrir