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báscula personal

Glissez pour tourner

Después del entrenamiento

Lo que realmente hiciste, no lo que estaba planeado.

Un pesaje por semana, tres preguntas al final de cada sesión y las curvas se construyen solas. Peso, dificultad, forma, sueño, sensación en tu cuerpo: todas las series en el mismo marco, con tu objetivo de peso trazado como punto de referencia.

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lo que ves

Tendencias, no una tabla de números

Un número aislado no dice nada. Una curva de ocho semanas indica si funciona.

pesaje semanal

Un pesaje por semana y recordatorio de la fecha prevista. El peso de tu perfil se actualiza a medida que avanzas.

Todas las curvas juntas

Cada serie tiene su color y escala. Al pasar el cursor se obtiene el valor exacto de la fecha señalada.

El objetivo como punto de referencia

Su peso objetivo se muestra como una línea discontinua en la curva: la diferencia se puede leer sin cálculo.

Sentí también seguido

La dificultad, la forma y la percepción de tu cuerpo se suceden como el peso. El fitness suele preceder al peso.

Asistencia incluida:
el programa seguido, no planificado.

Asistencia real

Asistencia real

Un anillo indica la proporción de sesiones completadas de las sesiones pendientes y un contador muestra tus días seguidos. Verde, naranja o rojo: el color dice dónde estás.

Desarrollado sin escribir

Desarrollado sin escribir

No estás completando una tabla. Las curvas se construyen a partir de lo que validas en la sesión y las tres preguntas de la evaluación.

No se borra nada

No se borra nada

Un programa cancelado o reemplazado no borra su historial. Tus curvas cubren todos tus programas, en continuidad.

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Questions fréquentes

Preguntas frecuentes

¿Con qué frecuencia debo pesarme?
Una vez a la semana es suficiente y la aplicación te recuerda cuándo debes pesarte. Pesarse todos los días mide principalmente las variaciones de agua, no el progreso.
¿Qué pasa si me salto un pesaje?
Nada grave: la curva conecta los puntos existentes. El recordatorio reaparece la semana siguiente.
¿Cómo se rellenan las curvas de sentimiento?
A través de las tres preguntas que se hacen al final de cada sesión: dificultad sentida, forma física del día y valoración que le das a tu cuerpo. Puedes realizar la evaluación, la sesión queda validada.
Las curvas mezclan diferentes unidades, ¿cómo leerlas?
Cada serie está normalizada según su propia amplitud: leemos tendencias, no valores absolutos. Los valores exactos aparecen al pasar el mouse, con su unidad.
¿Sobrevive mi historia a un cambio de programa?
Sí. Las medidas están adjuntas a su cuenta, no al programa. Cambiar de programa no corta curvas.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Bibliothèque d'exercices

1 800 exercices filmés, muscles ciblés et matériel requis.

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Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

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Planning d'entraînement

Chaque séance à son jour, débloquée le moment venu.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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Programmes prêts

Abdos, fessiers, perte de poids, un mois à la maison.

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