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Erste Schritte

Erste Schritte mitMUSCU

Was Sie wissen müssen, um Ihren ersten Trainingsplan zu erhalten und Ihr erstes Training zu starten.

Wie lange dauert es, bis ich mein Programm erhalte?
Weniger als zehn Minuten. Sie legen Ihr Konto an und geben Ihr Ziel an, Ihr Niveau, die Tage, an denen Sie trainieren können, und das verfügbare Equipment. Der Plan wird sofort erstellt und direkt in Ihren Trainingsplan eingetragen.
Braucht man eine Website fürMUSCU ?
Nein. Sie geben an, welches Equipment Ihnen zur Verfügung steht – ein voll ausgestattetes Studio, ein paar Kurzhanteln, eine Klimmzugstange, Widerstandsbänder oder nur Ihr Körpergewicht – und der Plan wird ausschließlich damit erstellt. Ändert sich Ihre Situation, wird er entsprechend neu erstellt.
Muss ich mein Programm selbst erstellen oder kann ich eines übernehmen?
Beides ist möglich. Sechzehn fertige Programme stehen bereit, nach Ziel und Niveau: Bauch, Abnehmen, Brust, Gesäß, Muskelaufbau, Kraft oder ein Monat zu Hause ohne Geräte. Sie wählen eines aus, und es landet in Ihrem Plan. Oder die KI baut Ihnen eines nach Maß.
Gibt es eine kostenlose Testphase?
Ja.MUSCUbietet 14 Tage kostenlos, ohne Kreditkarte bei der Anmeldung. Sie testen die komplette Plattform. Nach 14 Tagen entscheiden Sie: Sie aktivieren Ihren Tarif oder Sie gehen, ohne zu zahlen.
Funktionen

Was die Plattform abdeckt

Übungsvideos, Anpassung an Ihre Ausrüstung, Planung und Tracking: die Funktionen, die Sie bei jedem Training nutzen.

Wie viele Übungen sind als Video verfügbar?
Über 1800 Ausführungsvideos, im Abo enthalten. Jede Bewegung ist aus mehreren Perspektiven gefilmt, mit beanspruchter Muskulatur, Tempo und Bewegungsradius sowie den häufigsten Fehlern. Jede Übung in Ihren Einheiten verlinkt auf ihr Video.
Wie viele Sprachen sind enthalten?
Ja. Sie aktualisieren Ihr verfügbares Equipment und die nächsten Einheiten werden mit dem berechnet, was Sie wirklich zur Verfügung haben. Praktisch auf Reisen, beim Studiowechsel oder wenn Sie Ihr Home-Gym nach und nach ausbauen.
Kann ich mehrere Betriebe verwalten?
Sie können mehrere in Ihrem Konto behalten, aber nur eines ist im Plan aktiv. Das ist Absicht: Zwei parallele Programme summieren Volumen und Ermüdung – der sicherste Weg zu Stagnation oder Verletzung.
Wie werden meine Trainings getrackt?
Jede absolvierte Einheit wird in Ihrem Konto gespeichert: Gewichte, Sätze, Wiederholungen und Empfinden. Daraus entstehen Ihre Statistiken – Gewichtssteigerung, Volumen pro Muskelgruppe, Regelmäßigkeit, abgeschlossene Einheiten – und darauf basiert die Anpassung der nächsten Einheiten.
Kann ich das Design anpassen?
Ja, ganz frei. Sie tauschen eine Übung aus, passen Sätze und Wiederholungen an, verschieben ein Training innerhalb der Woche oder lassen es ausfallen. Der Rest des Plans richtet sich neu aus: Volumen, Regeneration und Progression werden neu berechnet.
Preise & Abo

Preis, Bindung und Zahlung

Klare Preise, ohne Bindung, jederzeit kündbar.

Was kostet es?
Das MUSCUkostet 5,90 €/Monat oder 48 €/Jahr (also 4 €/Monat, −32 %). Alles inklusive: KI-gestützte Programmerstellung, fertige Programme, 1800+ Übungsvideos, Planung und Trainingsverfolgung. Die ersten 14 Tage sind kostenlos, ohne Kreditkarte.
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Nein, keine. Sie zahlen monatlich oder jährlich (mit Rabatt auf das Jahresabo) und hören auf, wann Sie wollen. Keine Strafe, keine Ausstiegsgebühr.
Wie kündige ich mein Abo?
Mit einem Klick in Ihrem Konto unter Abrechnung. Die nächste Abbuchung entfällt, und Sie behalten den Zugang zu Ihren Programmen bis zum Ende des bereits bezahlten Zeitraums. Kein Formular, kein Anruf.
Welche Zahlungsmittel akzeptieren Sie?
Visa, Mastercard und American Express über Stripe (PCI DSS Level 1 zertifiziert). Für Gruppen mit mehreren Betrieben bieten wir zusätzlich SEPA-Lastschrift und Überweisung auf Rechnung.
Daten & Sicherheit

Sicherheit, DSGVO und Datenschutz

Ihre Daten liegen in Europa, verschlüsselt und DSGVO-konform. Die Kontrolle bleibt bei Ihnen.

Sind meine Daten sicher?
Ja, vollständig.MUSCUist DSGVO-konform, Ihre Daten liegen in Europa und sind bei Übertragung wie Speicherung verschlüsselt. Zwei-Faktor-Authentifizierung ist verfügbar, und wir nutzen Ihre Daten nie zum Training von KI-Modellen.
Wer sieht meine Einheiten und meinen Fortschritt?
Nur Sie. Ihr Trainingsverlauf, Ihre Gewichte und Ihre Statistiken sind privat und mit Ihrem Konto verknüpft: Sie werden weder veröffentlicht noch geteilt oder verkauft. Nichts, was Sie eintragen, ist für andere Nutzer sichtbar.
Können Sie mein Konto löschen?
Ja, jederzeit. Sie beantragen es in Ihrem Konto oder per E-Mail, und alle Daten werden binnen 30 Tagen endgültig gelöscht, wie die DSGVO es verlangt. Danach bleibt keine Kopie.