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Hantelbank mit Stange

Glissez pour tourner

Programmkatalog

Bereits geschriebene Programme, die sofort gestartet werden können

Sie möchten nichts konfigurieren? Nehmen Sie ein Programm aus dem Katalog und führen Sie es aus. Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Brustmuskeln, Gewichtsverlust, ein Monat zu Hause: Jeder kommt mit seinen zugewiesenen Sitzungen, Übungen und Videos an, genau wie ein erstelltes Programm.

Kostenlos testen Siehe Preise
Was Sie gewinnen

Keine Konfiguration, gleiche Überwachung

Ein Programm aus dem Katalog ist keine reduzierte Version: Es passt in Ihren Zeitplan und pflegt Ihre Kurven wie die anderen.

Sofortiger Start

Kein Fragebogen: Sie wählen, Sie aktivieren, die erste Sitzung ist verfügbar.

Gezielt nach Ziel

Ein klares Ziel pro Programm, statt eines Kompromisses, der nichts beantwortet.

Dauer bekannt gegeben

Vier, sechs oder acht Wochen: Sie wissen, worauf Sie sich einlassen, bevor Sie beginnen.

Identische Sendungsverfolgung

Validierte Serien, Bewertungen, Anwesenheit, Kurven: In Bezug auf ein erstelltes Programm gibt es keine Einschränkungen.

Un point de départ,
pas une camisole.

Bearbeitbar wie die anderen

Bearbeitbar wie die anderen

Belastungen, Wiederholungen, Ruhezeiten, Reihenfolge der Übungen: Ein Programm aus dem Katalog kann einmal in Ihrem Konto vollständig geändert werden.

Konvertierbar in ein maßgeschneidertes Programm

Konvertierbar in ein maßgeschneidertes Programm

Beginnen Sie mit einem vorgefertigten Programm und erstellen Sie dann Ihr eigenes, wenn Sie wissen, was für Sie funktioniert. Ihre Kurven hören nicht auf.

Auch ohne Ausrüstung

Auch ohne Ausrüstung

Mehrere Programme im Katalog werden bei Körpergewicht durchgeführt und sind für ein Wohnzimmer und einen Teppich konzipiert.

Erstelle mein Programm
Questions fréquentes

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zu einem generierten Programm?
Der Inhalt wird im Voraus geschrieben und nicht aus Ihrem Profil zusammengestellt. Sobald es aktiviert ist, funktioniert es genau gleich: Planung, geführte Sitzung, Beurteilungen, Kurven.
Kann ich ein fertiges Programm ändern?
Ja, ganz und gar. Sobald Sie es aktivieren, wird es zu Ihrem Programm: Belastungen, Serien, Wiederholungen, Pausen und die Reihenfolge der Übungen können geändert werden.
Wie lange halten sie?
Je nach Programm vier bis acht Wochen. Die Dauer wird vor Beginn angegeben.
Gibt es Programme ohne Hardware?
Ja, viele sind für den Heimgebrauch konzipiert, bei dem das Körpergewicht beansprucht wird oder nur minimale Ausrüstung erforderlich ist.
Kann ich von einem vorgefertigten Programm zu einem maßgeschneiderten Programm wechseln?
Ja, jederzeit. Sie generieren das neue, aktivieren es und das alte bleibt in Ihren Programmen. Ihre Fortschrittskurven laufen ohne Unterbrechung weiter.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Bibliothèque d'exercices

1 800 exercices filmés, muscles ciblés et matériel requis.

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Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

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Suivi de progression

Poids, charges, forme et ressenti sur un même cadre.

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Planning d'entraînement

Chaque séance à son jour, débloquée le moment venu.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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