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Personenwaage

Glissez pour tourner

Nach dem Training

Was Sie tatsächlich getan haben, nicht was geplant war

Ein Wiegen pro Woche, drei Fragen am Ende jeder Sitzung und die Kurven bauen sich von selbst auf. Gewicht, Schwierigkeitsgrad, Form, Schlaf, Körpergefühl: alle Serien im selben Rahmen, wobei Ihr Gewichtsziel als Benchmark eingezeichnet ist.

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Was Sie sehen

Trends, keine Zahlentabelle

Eine isolierte Zahl sagt nichts. Eine Acht-Wochen-Kurve zeigt, ob es funktioniert.

Wöchentliches Wiegen

Eine Wiegung pro Woche, Erinnerung bei Fälligkeit. Ihr Profilgewicht wird unterwegs aktualisiert.

Alle Kurven zusammen

Jede Serie hat ihre eigene Farbe und ihren eigenen Maßstab. Durch Bewegen des Mauszeigers wird der genaue Wert für das angezeigte Datum angezeigt.

Objektiv als Maßstab

Ihr Zielgewicht wird als gestrichelte Linie auf der Kurve angezeigt: Die Differenz kann ohne Berechnung abgelesen werden.

Auch Felt folgte

Schwierigkeit, Form und Wahrnehmung Ihres Körpers folgen einander wie das Gewicht. Fitness geht oft den Pfunden voraus.

Die Anwesenheit beinhaltete:
das Programm folgte, nicht geplant.

Tatsächliche Anwesenheit

Tatsächliche Anwesenheit

Ein Ring zeigt den Anteil der abgeschlossenen Sitzungen an den fälligen Sitzungen an und ein Zähler zeigt Ihre Tage in Folge an. Grün, Orange oder Rot: Die Farbe sagt, wo Sie sind.

Angetrieben ohne Tippen

Angetrieben ohne Tippen

Sie füllen keine Tabelle aus. Die Kurven werden aus dem, was Sie in der Sitzung validieren und den drei Fragen aus der Bewertung erstellt.

Nichts wird gelöscht

Nichts wird gelöscht

Ein beendetes oder ersetztes Programm löscht seinen Verlauf nicht. Ihre Kurven decken alle Ihre Programme ab, und zwar in Kontinuität.

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Questions fréquentes

Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollte ich mich wiegen?
Einmal pro Woche reicht völlig aus und die App erinnert Sie daran, wann das Wiegen fällig ist. Wenn Sie sich jeden Tag wiegen, messen Sie hauptsächlich die Wasserschwankungen, nicht den Fortschritt.
Was passiert, wenn ich ein Wiegen überspringe?
Nichts Ernstes: Die Kurve verbindet die vorhandenen Punkte. Die Erinnerung wird in der folgenden Woche erneut angezeigt.
Wie werden die Gefühlskurven ausgefüllt?
Anhand der drei Fragen, die am Ende jeder Sitzung gestellt werden: empfundene Schwierigkeit, körperliche Verfassung des Tages und Bewertung, die Sie Ihrem Körper geben. Sie können an der Bewertung teilnehmen, die Sitzung bleibt validiert.
Die Kurven vermischen verschiedene Einheiten. Wie sind sie zu lesen?
Jede Reihe ist auf ihre eigene Amplitude normalisiert: Wir lesen Trends, keine absoluten Werte. Beim Schweben werden die genauen Werte mit ihrer Einheit angezeigt.
Überlebt meine Geschichte einen Programmwechsel?
Ja. Die Messungen sind Ihrem Konto zugeordnet, nicht dem Programm. Beim Programmwechsel werden keine Kurven geschnitten.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Bibliothèque d'exercices

1 800 exercices filmés, muscles ciblés et matériel requis.

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Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

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Planning d'entraînement

Chaque séance à son jour, débloquée le moment venu.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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Programmes prêts

Abdos, fessiers, perte de poids, un mois à la maison.

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