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Schulungsprogramm-Notizbuch

Glissez pour tourner

Organisation

Jede Sitzung an einem eigenen Tag, freigeschaltet, wenn es soweit ist

Das Programm läuft nach einem Zeitplan, nicht nach einer Liste. Das Karussell zeigt nacheinander die Tage an: die, die erledigt sind, der heutige Tag, die, die geschlossen bleiben. Ein gesperrter Tag teilt Ihnen mit, wann er geöffnet wird.

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Was der Zeitplan regelt

Ich frage mich nicht mehr, was wir heute machen

Ein Programm, das abgebrochen wird, wird selten aus mangelnder Motivation abgebrochen. Meistens wissen wir nicht mehr, wo wir waren.

Ein Tag, eine Sitzung

Das Programm erstreckt sich über Wochen und Tage. Sie öffnen, die heutige Sitzung ist da.

Freischaltung am richtigen Tag

Die kommenden Tage bleiben geschlossen und geben ihr Eröffnungsdatum bekannt: morgen, in drei Tagen, 18.08.

Nächster Kurs angekündigt

Auf dem Startbildschirm wird das nächste Training angezeigt und wie bald es beginnt.

Sichtbarer Fortschritt

Abgeschlossene Sitzungen sind grün markiert, zu wiederholende Sitzungen werden angezeigt: Der Status des Programms ist auf einen Blick ablesbar.

Un programme actif,
pas dix en parallèle.

Nur ein aktives Programm

Nur ein aktives Programm

Sie können mehrere behalten, aber nur einer steuert Ihren Zeitplan. Der Wechsel von einem Programm zum anderen erfolgt per Geste, das alte bleibt erhalten.

Ein Tempo, das Sie wählen

Ein Tempo, das Sie wählen

Zwei, drei, vier oder fünf Sitzungen pro Woche: Rhythmus ist eine der Fragen bei der Erstellung, und der Zeitplan richtet sich danach.

Durch eine verpasste Sitzung wird nichts abgesagt

Durch eine verpasste Sitzung wird nichts abgesagt

Ein übersprungener Tag unterbricht das Programm nicht. Es wird in Ihrer Sorgfaltsarbeit einfach als rückgängig angezeigt, und Sie fahren mit dem nächsten fort.

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Questions fréquentes

Häufig gestellte Fragen

Warum ist eine Sitzung gesperrt?
Weil sein Date noch nicht da ist. Ein Programm hat einen Rhythmus: Die Aneinanderreihung von drei Sitzungen über den Tag verteilt bringt nichts und verhindert die Genesung. Wenn Sie auf einen geschlossenen Tag klicken, erfahren Sie, wann dieser geöffnet ist.
Kann ich eine Sitzung verschieben?
Sie können die verfügbare Sitzung jederzeit tagsüber durchführen und am nächsten Tag fortsetzen. Zuvor abgeschlossene Sitzungen können weiterhin wiederholt werden.
Was passiert, wenn ich eine ganze Woche verpasse?
Das Programm geht weiter. Nicht abgeschlossene Sitzungen werden auf Ihre Anwesenheit angerechnet, was genau eine nützliche Information ist – es wird jedoch nichts blockiert oder zurückgesetzt.
Kann ich zwei Sendungen gleichzeitig verfolgen?
Sie können so viele behalten, wie Sie möchten, es ist jedoch jeweils nur einer aktiv. Dadurch wird sichergestellt, dass ein Zeitplan etwas bedeutet.
Woher weiß ich, wann meine nächste Sitzung ist?
An der Rezeption wird es angezeigt, mit der Frist: „Ihr nächster Kurs in 3 Stunden“. Sie müssen nicht danach suchen.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Bibliothèque d'exercices

1 800 exercices filmés, muscles ciblés et matériel requis.

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Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

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Suivi de progression

Poids, charges, forme et ressenti sur un même cadre.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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Programmes prêts

Abdos, fessiers, perte de poids, un mois à la maison.

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