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Glissez pour tourner

Catalogo dei programmi

Programmi già scritti, da iniziare subito

Non vuoi configurare nulla? Prendi un programma dal catalogo ed eseguilo. Addominali, glutei, pettorali, dimagrimento, un mese a casa: ognuno arriva con sessioni, esercizi e video assegnati, esattamente come un programma generato.

Prova gratuitamente Vedi i prezzi
Cosa guadagni

Zero configurazione, stesso monitoraggio

Un programma da catalogo non è una versione scontata: si adatta alla tua programmazione e nutre le tue curve come gli altri.

Inizio immediato

Nessun questionario: scegli, ti attivi, la prima sessione è disponibile.

Mirato per obiettivo

Un obiettivo chiaro per programma, piuttosto che un compromesso che non risponde a nulla.

Durata annunciata

Quattro, sei o otto settimane: sai a cosa ti impegni prima di iniziare.

Tracciamento identico

Serie validate, valutazioni, presenze, curve: nulla è vincolato rispetto ad un programma generato.

Un point de départ,
pas une camisole.

Modificabile come gli altri

Modificabile come gli altri

Carichi, ripetizioni, tempi di riposo, ordine degli esercizi: un programma del catalogo può essere completamente modificato una volta nel tuo account.

Convertibile in un programma su misura

Convertibile in un programma su misura

Inizia con un programma già pronto, quindi generane uno tuo quando sai cosa funziona per te. Le tue curve non si fermano.

Anche senza attrezzatura

Anche senza attrezzatura

Diversi programmi nel catalogo sono realizzati a peso corporeo, pensati per un soggiorno e un tappeto.

Crea il mio programma
Questions fréquentes

Domande frequenti

Qual è la differenza con un programma generato?
Il contenuto è scritto in anticipo anziché composto dal tuo profilo. Una volta attivato funziona esattamente allo stesso modo: pianificazione, sessione guidata, valutazioni, curve.
Posso modificare un programma già pronto?
Sì, del tutto. Diventa il tuo programma non appena lo attivi: carichi, serie, ripetizioni, riposo e ordine degli esercizi possono essere modificati.
Quanto durano?
Da quattro a otto settimane a seconda del programma. La durata è indicata prima dell'inizio.
Esistono programmi senza hardware?
Sì, molti sono progettati per la casa, utilizzando il peso corporeo o con un'attrezzatura minima.
Posso passare da un programma già pronto ad un programma su misura?
Sì, in qualsiasi momento. Generi quello nuovo, lo attivi e quello vecchio rimane nei tuoi programmi. Le tue curve di progresso continuano senza interruzioni.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Bibliothèque d'exercices

1 800 exercices filmés, muscles ciblés et matériel requis.

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Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

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Suivi de progression

Poids, charges, forme et ressenti sur un même cadre.

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Planning d'entraînement

Chaque séance à son jour, débloquée le moment venu.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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