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Quaderno del programma di formazione

Glissez pour tourner

Organizzazione

Ogni sessione nel suo giorno, sbloccata quando arriva il momento

Il programma viene eseguito in base a una pianificazione, non a un elenco. Il carosello mostra i giorni uno dopo l'altro: quelli terminati, la giornata odierna, quelli rimasti chiusi. Un giorno chiuso ti dice quando apre.

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Cosa regola il programma

Non ci chiediamo più cosa stiamo facendo oggi

Un programma abbandonato raramente viene abbandonato per mancanza di motivazione. Molto spesso non sappiamo più dove eravamo.

Un giorno, una sessione

Il programma si sviluppa su settimane e giorni. Apri tu, la sessione di oggi è qui.

Sblocco nel giorno corretto

I prossimi giorni restano chiusi, e indicano la loro data di apertura: domani, tra tre giorni, 18/08.

Annunciato il prossimo corso

La schermata iniziale mostra l'allenamento successivo e quanto presto cade.

Progresso visibile

Sessioni completate spuntate in verde, sessione da ripetere indicata: lo stato del programma si legge a colpo d'occhio.

Un programme actif,
pas dix en parallèle.

Un solo programma attivo

Un solo programma attivo

Puoi mantenerne diversi, ma solo uno pilota il tuo programma. Passare da un programma all'altro si fa con un gesto, e quello vecchio rimane intatto.

Il ritmo che scegli tu

Il ritmo che scegli tu

Due, tre, quattro o cinque sedute a settimana: il ritmo è una delle domande poste durante la creazione, e il programma si conforma ad esso.

Una sessione mancata non cancella nulla

Una sessione mancata non cancella nulla

Un giorno saltato non interrompe il programma. Si presenta semplicemente come annullato nella tua diligenza e passi a quello successivo.

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Questions fréquentes

Domande frequenti

Perché una sessione è bloccata?
Perché il suo appuntamento non è arrivato. Un programma ha un ritmo: concatenare tre sedute nell'arco della giornata non porta nulla e impedisce il recupero. Cliccando su un giorno chiuso ti verrà detto quando aprirà.
Posso posticipare una sessione?
Puoi fare la sessione disponibile quando vuoi durante la giornata, e riprendere il giorno successivo. Le sessioni completate in precedenza rimangono accessibili per essere rifatte.
Cosa succede se perdo un'intera settimana?
Il programma continua. Le sessioni non completate contano ai fini della tua partecipazione, che è proprio l'informazione utile, ma nulla viene bloccato o ripristinato.
Posso seguire due programmi contemporaneamente?
Puoi mantenerne quanti ne vuoi, ma solo uno alla volta è attivo. Questo è ciò che garantisce che un programma significhi qualcosa.
Come faccio a sapere quando sarà la mia prossima sessione?
La reception lo espone, con la scadenza: “la tua prossima lezione tra 3 ore”. Non c'è bisogno di andarlo a cercare.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Bibliothèque d'exercices

1 800 exercices filmés, muscles ciblés et matériel requis.

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Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

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Suivi de progression

Poids, charges, forme et ressenti sur un même cadre.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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Programmes prêts

Abdos, fessiers, perte de poids, un mois à la maison.

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