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Coppia di manubri

Glissez pour tourner

Catalogo video

1.800 esercizi filmati, uno per movimento

Il nome di un esercizio non dice come farlo. Ogni movimento nel catalogo è filmato da un'angolazione utile, con i muscoli mirati e l'attrezzatura necessaria. Il video viene riprodotto direttamente nella sessione, senza uscire dalla pagina.

Prova gratuitamente Vedi i prezzi
Cosa contiene il catalogo

Guarda il movimento prima di farlo

Una cattiva esecuzione è la causa numero uno di infortuni e stagnazione. Una dimostrazione è meglio di un paragrafo di istruzioni.

Un video per esercizio

1.800 movimenti filmati, in loop e senza audio: si vede la traiettoria, non un diagramma.

Muscoli mirati

Ogni scheda indica i gruppi lavorati, il che rende il programma leggibile a colpo d'occhio.

Materiali richiesti

Peso corporeo, manubri, bilanciere, kettlebell, elastici, macchine, panca: a loro si affida il filtro generatore.

Accesso riservato agli account

I video non sono forniti con accesso gratuito. Passano attraverso un punto di ingresso che verifica la tua sessione.

Video dove
viene utilizzato: nella sessione.

Durante la sessione

Durante la sessione

Nessuna libreria da sfogliare in parallelo. Il video dell'esercizio in corso viene visualizzato nella sessione guidata, insieme alle serie e ai pesi da eseguire.

Addebitato solo se necessario

Addebitato solo se necessario

Une séance de huit exercices ne télécharge pas huit vidéos d'avance. Chacune ne part qu'à l'ouverture de son bloc — la page reste rapide, même en 4G à la salle.

Dal peso corporeo alla macchina

Dal peso corporeo alla macchina

Push-up, pull-up, squat, press, pull-down, isolamento delle pulegge: il catalogo copre l'allenamento a casa e in palestra.

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Questions fréquentes

Domande frequenti

I video sono accessibili senza un account?
No. Sono serviti da un punto di ingresso che verifica la sessione e il file non può essere visualizzato direttamente. Un collegamento copiato all'esterno del sito non fa nulla.
Devo scaricare qualcosa?
No. I video possono essere riprodotti nel browser, sul telefono o sul computer. Nessuna app da installare.
I video hanno l'audio?
No, ed è intenzionale: girano in loop, senza commenti. Potrete consultarli in sala senza cuffie e senza disturbare nessuno.
Il catalogo copre la formazione a casa?
SÌ. Gran parte dei movimenti vengono eseguiti con il peso corporeo o con un equipaggiamento minimo: manubri, elastici, tappetini. Il filtro hardware del generatore limita questo.
Posso cercare un esercizio specifico?
Gli esercizi ti arrivano durante le tue sessioni e ciascuno mostra il suo video, i suoi muscoli e la sua attrezzatura. Il catalogo serve principalmente come base per il programma, non come un'enciclopedia da sfogliare.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Séance guidée

Un exercice à l'écran, le repos chronométré, la suite annoncée.

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Suivi de progression

Poids, charges, forme et ressenti sur un même cadre.

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Planning d'entraînement

Chaque séance à son jour, débloquée le moment venu.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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Programmes prêts

Abdos, fessiers, perte de poids, un mois à la maison.

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