Prova gratis 14 giorni in omaggio
Telefono posizionato contro un kettlebell

Glissez pour tourner

Durante l'allenamento

La sessione si svolge da sola, si solleva

Inizia la sessione: lo schermo mostra un esercizio alla volta, il relativo video, le serie e i carichi previsti. Convalidi una serie, il timer di riposo inizia da solo e viene annunciato quello successivo. Niente lenzuola della stanza, niente conto alla rovescia da impostare.

Prova gratuitamente Vedi i prezzi
Cosa fa l'orientamento

Niente da notare, niente da cercare

Il telefono in camera è una distrazione non appena chiede di essere manovrato. Qui annuncia, conta e continua.

Un esercizio sullo schermo

Nessuna lista da scorrere tra due serie: quello che devi fare ora occupa tutto lo schermo.

Riposo cronometrato

Il timer parte quando viene convalidata una serie, all'ora impostata dal programma. Non lo tocchi.

Serie ticchettata con il dito

Una serie fatta, una pressione. Ciò che hai effettivamente raccolto viene registrato di sfuggita.

Revisione alla fine

Difficoltà, forma fisica, sensazioni riguardo al proprio corpo: tre domande alla fine, e il seguito si completa.

Progettato per essere
utilizzato in interni.

Leggibile a distanza di un braccio

Leggibile a distanza di un braccio

Caratteri grandi, contrasti netti, pulsanti grandi. Lo schermo rimane leggibile appoggiato a terra o appoggiato su una panca, senza doversi sporgere sopra.

Nessuna installazione

Nessuna installazione

La sessione inizia dal browser del telefono. Nessuna applicazione da installare, nessun aggiornamento da fare prima dell'allenamento.

Riprendibile in qualsiasi momento

Riprendibile in qualsiasi momento

Una chiamata, una macchina impegnata, una pausa: si parte e si ritorna. La sessione continua da dove l'avevi interrotta, serie per serie.

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Questions fréquentes

Domande frequenti

Devo installare un'applicazione?
No. La sessione guidata si avvia dal browser del tuo cellulare, come il resto del sito. Niente da installare o aggiornare.
Cosa succede se lascio lo schermo nel bel mezzo di una sessione?
Niente è perduto. Le serie convalidate sono già registrate e riprendi la sessione da dove l'avevi interrotta.
Il timer di riposo è regolabile?
Parte nel tempo previsto dal programma per questo esercizio. Questo tempo cambia durante la sessione e il timer segue.
Posso fare una sessione fuori ordine?
La guida segue l'ordine del programma, che è costruito per sequenziare correttamente i gruppi muscolari. Tuttavia, puoi saltare un esercizio e tornarci.
Devo annotare da qualche parte i miei addebiti?
No. Ciò che convalidi durante la sessione viene registrato: è questo che poi alimenta le tue curve di progresso.
Fonctionnalités

Tout ce que MUSCU fait pour vous

Générateur de programme

Cinq questions, et l'IA compose un programme complet.

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Bibliothèque d'exercices

1 800 exercices filmés, muscles ciblés et matériel requis.

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Suivi de progression

Poids, charges, forme et ressenti sur un même cadre.

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Planning d'entraînement

Chaque séance à son jour, débloquée le moment venu.

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Avec ou sans matériel

Vous cochez ce dont vous disposez, le programme s'y tient.

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Bilan de séance

Trois questions à la fin, et les courbes se remplissent.

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Programmes prêts

Abdos, fessiers, perte de poids, un mois à la maison.

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